รวมผลไม้ที่ทานแล้วมีประโยชน์ต่อผิว มีอะไรบ้าง ?

อย่างที่ทราบกันดีว่าผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยในผลไม้มีวิตามินซีที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน  รวมถึงช่วยปกป้องจากโรคภัยไข้เจ็บ อีกทั้งยังช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้มีความแข็งแรง พร้อมป้องกันเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย

นอกจากนี้ผลไม้บางชนิดยังมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส อีกทั้งยังมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอย รวมถึงช่วยสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวมีความแข็งแรง ผิวยืดหยุ่นได้ดี ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยลดการทำงานของเอนไซม์ ที่ผลิดตเม็ดสีผิว จึงช่วยลดการเกินรอยด่างดำจากสิว และช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ พร้อมฟื้นฟูผิวจากการทำร้ายของแสงแดดให้ขาวกระจ่างใส แลดูสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย โดยเรามีชนิดของผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสมาบอก ดังนี้

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี รวมถึงอิลาสติน คอลลาเจน ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรชาติ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูงที่ทำให้ทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วย

ทับทิม

มาพร้อมกับรสเปรี้ยมอมหวาน และนานาประโยชน์สำหรับผิว โดยอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี รวมถึงวิตามินซี อีกทั้งยังมีแมกนีเซียม แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส แลดูสุขภาพดี และซ่อมแซมผิวเสียให้กลับมาสวยดังเดิม

สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ยอดฮิตที่ใครหลายคนต่างโปรดปราน โดยมาพร้อมวิตามินสูงที่มีประโยชน์กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอย และฟื้นฟูผิวจากความแห้งกร้านได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และแคลเซียมที่ช่วยบำรุงเซลล์ในเม็ดเลือดแดง ช่วยให้ผิวมีความสวยเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

ส้ม

อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยสร้างคอลลาเจนแก่ผิว โดยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และผิวพรรณสวยเปล่งปลั่ง อีกทั้งผิวมีความชุ่มชื่นแลดูผิวอิ่มน้ำ รวมถึงดูอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย

ลูกพีช

เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมละมุน โดยอุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่น และมีกรด AHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

เสาวรส

เป็นผลไม้ที่ให้ความรู้สึกสดชื่น และช่วยดับกระหายได้ดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณด้วยคุณค่าจากวิตามินเอ และวิตามินซีสูงที่ช่วยลดสิวอักเสบ และปกป้องมลพิษที่มีส่วนทำร้ายผิวได้อย่างดีเยี่ยม นอกนี้ยังมีแคลอรีต่ำที่ทานแล้วไม่อ้วนอพร้อมไฟเบอร์สูงที่ช่วยไม่ให้ท้องผูก

อะโวคาโด

ในอะโวคาโดมีสรรพคุณที่ช่วยมอบความชุ่มชื่นแก่ผิว อีกทั้งยังมีวิตามินอีที่ช่วยบำรุงพรรณให้เปล่าประกายสดใส แลดูสุขภาพดี ไร้ปัญหาผิวต่างๆ มากวนใจ

ฝรั่ง

เป็นผลไม่ที่มีส่วนช่วยขับสารพิษในร่างกายได้ดี หากรับประทานฝรั่งเป็นประจำ มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งประกายสดใสขึ้นอย่างเห็นผลได้ชัด

มะละกอ

เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยกักเก็บความชุ่มชื่น  มอบความเนียนนุ่มน่าสมัผัส รวมถึงทำให้ผิวแลดูอิ่มน้ำ อีกทั้งยังช่วยขจัดเซลล์มที่ตายแล้วได้ดีอีกด้วย

สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณสวยเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ การรับประทานผลไม้เป็นประจำ ถือเป็นตัวช่วยที่เห็นผลได้จริง! ซึ่งที่ Water Library มีเมนูของหวาน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีผลไม้เป็นส่วนผสมหลักหลากเมนู โดยอัดแน่นไปด้วยความอร่อย  ผ่านขั้นตอนการทำอย่างพิถีพิถัน และคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพดี  นอกจากนี้ยังมีเมมูอาหารคาวที่น่าลิ้มลองไม่แพ้กัน  สามารถสำรองที่นั่งได้ที่นี่ www.waterlibrary.com/th/reservation

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.